« Frigidité » - Désir sexuel en panne ?

La frigidité n’existe pas : comprendre la baisse de désir féminin

Il existe des mots qui laissent des traces. « Frigidité » en fait partie.

Ce terme est encore trop souvent utilisé pour décrire une baisse ou une absence de désir sexuel chez la femme. Il est ancien, imprécis et chargé de jugement, suggérant à tort une « défaillance » ou quelque chose de « cassé ». Or, la sexualité féminine n’est ni linéaire, ni standardisable.

La sexualité est une expérience intime, complexe et évolutive. Elle varie au cours de la vie selon :

• les périodes hormonales,

• le contexte émotionnel,

• la santé,

• la relation de couple,

• l’histoire personnelle.

👉 Il n’existe aucune norme universelle en matière de désir ou de fréquence des rapports sexuels.

Ce qui importe, ce n’est pas la quantité, mais l’accord entre les partenaires. Un couple peut être épanoui avec une sexualité fréquente comme avec une sexualité plus rare, tant que chacun s’y retrouve.

La consultation devient pertinente lorsque :

• le désir change de manière inexpliquée,

• il disparaît durablement,

• il devient source de souffrance, de culpabilité ou de tensions dans le couple.

Dans ces situations, parler de « frigidité » n’apporte aucune réponse. Il est en revanche essentiel d’identifier les causes réelles, souvent multiples et intriquées, pour proposer une prise en charge adaptée, respectueuse et personnalisée.

👉 Le désir ne se décrète pas.👉 Il se comprend, s’explore et, lorsque c’est nécessaire, se soigne.

Causes hormonales

Les hormones — œstrogènes, progestérone, androgènes — jouent un rôle central dans le désir, la lubrification et la sensibilité. Un déséquilibre hormonal peut influencer profondément la sexualité.

Causes fréquentes :

• Période post-accouchement et allaitement

• Contraception hormonale

• Troubles thyroïdiens

• Préménopause ou ménopause

• Autres déséquilibres hormonaux

Signes possibles :

• Baisse du désir

• Sécheresse vaginale

• Fatigue, irritabilité

• Diminution des sensations

Approche :Un bilan hormonal ciblé permet d’identifier les anomalies. Selon le cas, on peut adapter la contraception ou proposer un traitement hormonal local ou systémique. L’accompagnement est toujours personnalisé, pour soutenir la femme dans cette phase de sa vie.

Causes gynécologiques ou physiques

Certaines pathologies rendent les rapports sexuels inconfortables ou douloureux, entraînant une diminution progressive du désir.

Causes fréquentes :

• Infections vaginales récidivantes

• Sécheresse vaginale

• Endométriose

• Fibromes

• Douleurs pelviennes

• Cicatrices post-accouchement

Manifestations :

• Douleur pendant ou après les rapports

• Appréhension du rapport sexuel

• Évitement progressif de l’intimité

Approche :Un examen gynécologique complet permet de cibler la cause. Selon le diagnostic, des traitements spécifiques, une rééducation périnéale ou des solutions locales comme les lubrifiants peuvent restaurer confort et plaisir.

Causes psychologiques

Le désir sexuel est étroitement lié au cerveau et aux émotions. Le stress, l’anxiété, la fatigue ou des traumatismes passés peuvent freiner l’envie, même sans douleur physique.

Causes fréquentes :

• Stress chronique

• Fatigue extrême

• Anxiété, dépression

• Traumatismes sexuels passés

• Image corporelle négative

Manifestations :

• Absence de désir malgré l’absence de douleur

• Difficultés d’excitation

• Culpabilité ou honte

Approche :Un accompagnement psychologique ou sexologique, un travail sur l’estime de soi et la réduction du stress peuvent progressivement restaurer le désir et le plaisir.

Causes relationnelles

La sexualité se vit dans le couple : la qualité de la relation influence directement le désir.

Causes fréquentes :

• Conflits non résolus

• Manque de communication

• Pression sexuelle

• Sentiment de ne pas être comprise ou respectée

Manifestations :

• Désir présent ailleurs mais absent dans le couple

• Rapports vécus comme une obligation

• Frustration pour les deux partenaires

Approche :Un dialogue ouvert et bienveillant est essentiel. La thérapie de couple peut être utile, tout comme la redéfinition des attentes et le respect du rythme de chacun.

Médicaments et mode de vie

Certains médicaments ou habitudes de vie peuvent altérer le désir :

Causes fréquentes :

• Certains antidépresseurs

• Fatigue chronique

• Surcharge professionnelle ou familiale

• Manque de sommeil

Solutions possibles :

• Réévaluation des traitements

• Amélioration de l’hygiène de vie

• Temps de repos et recentrage sur soi

Message essentiel

• La sexualité n’est pas une performance.

• Il n’existe aucune obligation de fréquence.

• Un couple peut être parfaitement heureux avec des besoins sexuels différents, tant que l’équilibre est respecté.

Le problème n’est pas l’absence ou la fréquence des rapports, mais la souffrance, l’incompréhension ou le décalage vécus dans le couple.

Conclusion

Toute difficulté sexuelle mérite écoute, respect et évaluation personnalisée. Une consultation médicale permet d’identifier les causes réelles et de proposer une prise en charge adaptée, sans jugement.

Prenez soin de vous !

Cordialement,Dr Sandra Yene Amougui